食生活改善推進会活動

 カロリー控えめで満足できるレシピ

　９月の食生活改善推進会は、「身体活動量をアップしよう　～運動と栄養～」をテーマに学習し、たんぱく質とビタミンを補う料理を作りました。

　総エネルギー消費量は身体活動量によって決まるので、なるべく座位行動を減らして、家事などの日常生活を積極的に行うことも、肥満予防のキーポイントになります。

　運動とたんぱく質の接種を組み合わせることが大事と、今回はカロリー控えめで満足できる料理を作りました。